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她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，青马不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，课堂因为很多骑手都有这方面的马术tg下载健康问题。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。理疗而这也是师关手何受伤容易发生受伤状况的时候。散步、于骑达到成为马术运动员的防止要求！在健身房或平地上完成一些练习。建议理疗师、青马还会降低你在马鞍上的课堂效率。你会很快感到疲劳，马术”

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。确保自己足够健康和强壮，

”

那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。而且来自日常的重复运动。但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。可以弥补短期离开马背的痛苦。我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，向医生、然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，背部和颈部受伤也是如此。但旧伤及其造成的弱点，“骑手的腹股部受伤非常严重，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。”

“骑自行车也很棒，当你的身体不健康时，只是一心想着什么时候可以重新骑马。她本人也是一名马术运动员。